Как убрать жир с нижней части живота — научный метод похудения

Ты хоть знаешь, где карбюратор находится? Для этого надо лечь на пол и повернуться на бок. На очищенную кожу нанесите выбранный вами состав, оберните ноги пленкой по спирали и лишинй под одеялом минут. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой и, не сгибая их, пытайтесь дотянуться до мысков пальцами рук. Левой ногой выполняете махи вверх. В-третьих, обычно, если м не выдерживает и срывается, то после потери определённого количества килограмм, он набирает потом ещё больше! Растягивания полезны для устранения боков.

Как убрать жир с ляшек?

И с ужасом представляете, сколько лишений вам предстоит вытерпеть. Но хочу вас сразу разуверить, что ни о каких диетах речь не пойдет, и объясню почему: Во-первых, ни одна диета не может дать нам устойчивый результат, то есть как только вы перестанете соблюдать определённый режим питания, все ваши килограммы благополучно займут своё прежнее место; Во-вторых, зачастую диеты сопровождается угнетённым состоянием, и может грозить даже эмоциональному срыву — а нам этого совсем не хочется. Мы очень хотим радоваться жизни!

В-третьих, обычно, если человек не выдерживает и срывается, то после потери определённого количества килограмм, он набирает потом ещё больше! Так как пытается в состоянии депрессии отъесть все, чего ему так не хватало! Ну и в-четвёртых, вследствие резкого похудания — мы получаем взамен обвисший живот, который выглядит очень не эстетично! Хотя, как мы знаем, кожа способна к самовосстановлению, и рано или поздно обязательно подтянется, если вы к тому времени опять не наберёте все эти ненавистные килограммы.

И помните, если же ваш выбор пал в сторону яичной диеты , то она должна быть обязательно составлена грамотным специалистом, учитывая индивидуальные особенности вашего организма. Так как же всё-таки избавиться от ненавистных нам боков и живота?! Для начала, нам следует понять, почему они появились? Ведь несколько лет назад их не было! Попробуем представить себе, какой маршрут приходится проходить ежедневно съеденной нами пище — это аттракцион длиной 5 метров, причем аттракцион очень сложный, ведь проход затруднен его расположением в виде змейки!

Представили, да из такого аттракциона не каждому суждено выйти, именно так, и происходит с нашей пищей! Конечно, если наш тонкий кишечник находится в идеальном состоянии, то есть он абсолютно чист и не заражён никакими микроорганизмами, то в таком случае такой кишечник сам справляется с выводом переваренной пищи. Но ещё раз оговорюсь, что на это способен только здоровый и чистый кишечник, но, к сожалению, уже к годам , микрофлора кишечника вроде бы ещё маленького ребёнка, нарушена, не говоря уже о состоянии кишечника взрослого человека.

Здоровый и чистый кишечник в зрелом возрасте, не прибегая к очистке, могут сохранить только люди, употребляющие сырую пищу, которая не подвергалась никакой обработке! И если мы на своей талии обнаруживаем запасы сала, то значит, мы точно не относимся к этой категории! Если вы любитель всего мучного и сладкого, то вашему кишечнику не позавидуешь.

А всё объясняется очень просто. Что такое мука в размоченном виде? Её можно сравнить с клейстером. А клейстер, как известно, очень липкий. Затем к нашему, уже приклеенному клейстеру прилипает другая пища, которая вроде бы и не собиралась никуда прилипать, а хотела поскорее покинуть наш кишечник, но не тут то было! Вот и засаривается наш организм. Но это ещё полбеды, главная проблема заключается в том, что в этой липкой массе, конечно же, заводятся вредные бактерии — ведь это просто замечательная среда для их обитания.

Они не просто заводятся, а размножаются и дают своё многочисленное потомство! Наш уставший организм старается защититься от этой быстрорастущей армии. И каким способом вы думаете, он это делает? Чтобы защитить наши главные внутренние органы, такие как желудок, печень и другие наш организм создаёт щит в виде водно-жировой прослойки проще говоря, жировыми клетками и обволакивает прячет за ней наши органы.

Потому что жировые клетки являются мощным щитом и не только от бактерий! Этот, так называемый щит, принимает удар то есть все яды на себя — давая нашим органам работать спокойно! И так, первое, что мы должны сделать — помочь нашему организму избавиться от мусора, накопленного годами на стенках нашего кишечника. Для этого следует сделать глубокое очищение кишечника.

Методик для этого предостаточно — вы можете выбрать её сами на своё усмотрение. После очистки стул станет обильным и регулярным, вы даже сами удивитесь этому, ведь раньше большая часть задерживалась в вашем кишечнике! Но ведь это только начало! Мы очистили наш кишечник от грязи, далее на очереди ненавистные паразиты!

Итак, паразиты бывают двух видов — это простейшие одноклеточные организмы, которыми заражены все кишечники, а также гельминты — это круглые и ленточные черви, о наличии которых, зачастую мы тоже даже не догадываемся. Паразиты отнимают у нас нашу энергию, организм чувствует это, и пытается заполнить этот пробел энергетическими запасами. У нас появляется неудержимая тяга к сладкому — как к источнику калорий.

Гарниром к мясу должны быть только овощи. Избавиться от жира поможет нежирная рыба и другие морепродукты, а также печень, яйца и кисломолочные продукты обезжиренные или с низким процентом , фрукты. Пить нужно негазированную минеральную воду, свежевыжатые соки, зеленый чай. Одной из причины ожирения является скопление лишней жидкости. После того, как организм восстановит водный баланс, соль можно снова вводить в рацион, но в умеренных количествах.

Подойдут все возможные варианты — как на двух ногах, так и попеременно на каждой из них, полуприседы, с максимально расставленными ногами и т. Нужно лечь на спину, поднять ноги, согнуть колени к животу и имитировать езду. Необходимо лечь набок, ноги вытянуть до чувства напряжения в них. Начинают подъемы верхней ноги. Затем аналогично повторяют на другой стороне. В заключение ложатся на спину и скрещивают немного поднятые ноги.

Исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч. Правую ногу, сгибая в колене, резко отводят назад, чтобы она достала ягодиц. Так повторяют и для другой стороны. Зажимайте ляшками стандартный резиновый мячик. Данные упражнения хорошо укрепляют бедра с внутренней стороны. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой и, не сгибая их, пытайтесь дотянуться до мысков пальцами рук. Поднимайтесь, не отрывая рук от поверхности. Это упражнение хорошо сказывается на растяжке задней поверхности ляшек.

Помимо специального комплекса упражнений можно использовать и другие виды физической активности. Летом, к примеру, можно покататься на роликах или ездить на велосипеде. Такое времяпрепровождение вместе с семьей или друзьями не только доставит удовольствие, но и хорошо скажется на фигуре. Утром и вечером можно заниматься бегом или быстрой ходьбой в парке. Зимой можно воспользоваться санками, лыжами и коньками. Можно записаться в спортзал или фитнес-клуб, заняться акваэробикой или другими видами спорта.

Косметические процедуры Очень эффективно в борьбе с лишними килограммами зарекомендовало себя кофе, точнее, кофейная гуща. Кроме того, гуща — натуральный продукт без вредных добавок.

Жир на боках больше не проблема для нас

Очень полным людям рекомендуется проводить не менее 2-3 курсов.

Упражнения

Неудачных попытках похудеть с помощью разных новинок фармацевтики, что эффективно. РЕКЛАМА. Что заставляют его постоянно есть сладкое.

Похожие темы :

Случайные запросы